站桩站多了便秘咋办

便秘与饮食有很大的关系，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，会加重便秘。要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。

多吃水果。不要久坐，要有适当的活动、锻炼。不要老是呆在室内，可以去室外呼吸一下新鲜的空气。同时也可以多吃一些易消化的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜会缓解便秘。