吃一些富含维生素A和B的食物，以补充人体的需要。在水果及蔬菜中，如杏，菠箩，柿子，胡箩卜，西红柿，油菜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶等，里面都含有胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。
维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏，粗粮，糙米，小米，玉米面，荞麦面等。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
