经期头疼怎么缓解？

经期头疼是一个非常常见的症状。这是由于长期生活不规律或者情绪起伏较大引起的，从而导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。

头痛时喝点糖水或牛奶能很好的缓解头痛，可以到室外呼吸一下新鲜空气,调节调节情绪，释放压力也能减轻头痛的症状。不要吃生冷辛辣刺激性食物。

作息要有规律，早睡早起，不要生气，控制好自己的情绪等等都是非常重要的