男人吃什么提高精子质量

病情分析：你好，不知道具体什么情况，是精子少，还是活动率不行。常用的中成药比如五子衍宗丸，西药的非处方药可以用维生素E、锌制剂等等。

指导意见：提高精子各方面的质量，平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，建议你到男科、生殖中心等去看看，祝早日恢复。

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