每天坚持晨跑和跳绳，25天下来能减掉一点肥吗

问题分析：跳绳要比晨跑运动量大。但是减肥不是这么简单的。至少需要半个小时以上的运动量。身体在燃烧能量时是首先消耗糖元，再是脂肪，再是蛋白质。

所以，先小运动量的有氧运动消耗糖类物质，再去做中小运动量有氧运动项目，你不是为了长肌肉的话，不必选择大运动量项目。

建议你选择跑步，跳绳快了从有氧运动变成无氧运动了，无氧运动会增加耐力但脂肪消耗比有氧运动慢的多。在减肥是减掉的不只是脂肪，各类物质都有流失，注意全面营养。

在一段时间后意见建议：你的体重可能不降反升，但腰围减小，那是健身后肌肉有所增长的缘故。