应该吃更多富含碘的食物。例如：海带，海藻。烹饪时，注意不要将碘盐放入沸腾的油中，以免碘挥发，降低碘浓度。蛋白质补充剂可以选择鸡蛋，牛奶，各种鸡蛋，牛奶，肉类和鱼类。
植物蛋白可以相互补充，如各种豆制品，大豆等。
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