白开水每天要喝多少

你好，根据你年龄情况每天的平均需水量是2千3千毫升左右，人感觉口渴时其实身体已经是轻度的缺水了。指导意见人体的水分的补充可以通过食物中的水分，身体里面产生的内生水，还有通过直接摄入白开水所补充的水分。

因此，每天最少需要通过摄入白开水一千五毫升以上才可以供应。希望可以帮助你，祝你身体健康！