月经不调理

病情分析：你好，周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天，所以周期是正常的。至于痛经分为两种：原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；

继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经（不知道你的年龄？）。指导意见：建议来月经的时候，注意保暖，不要吃生冷的食物，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。