浅表性胃炎

病情分析：你所说的这些状况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，容易影响到正常的消化与吸收。指导意见：应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，避免反复或加重，平时进行合理地调整。

饮食清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，避免压力过大，积极的调整，逐渐地改善恢复。