社交恐惧症对饮食没有特殊的要求，按照中国居民膳食平衡宝塔做到七大类食物种类多样化、营养均衡、充足即可，然后少吃油炸、腌制食物。
鱼含有丰富的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸等，并且脂肪含量较低，易消化，建议多吃鱼。
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