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贫血，吃什么最养气血简单方便在家就能做好的？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况一般考虑贫血的症状，建议做到均衡饮食，食物多样化，注意肉，奶，谷物，蔬果的比例，荤素搭配，不能偏食，注意补充铁，B族维生素和维生素C，猪肝，瘦肉，加强营养，多晒太阳，注意防寒保暖，密切观察，祝健康。

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