问患者提问

抑郁怎样治疗呢？

健康咨询描述：我是已经失业了，自己这些日子以来的情绪总是很抑郁，一点开心不起来了，而且还总是不怎么喜欢说话了，对任何人都不想沟通了，有什么办法能够缓解一下呢。总是感觉心情抑郁要怎么缓解？想得到怎样的帮助：抑郁怎样治疗呢？平时要注意什么？

提问时间：2022-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，运动疗法：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。建议患者忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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