是可以吃海鲜的,海鲜中除富高蛋白、钙质与铁质外,还含有许多微量矿物质,这几种营养素主要负责体内的代谢,并且维持重要的生理功能。
海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固。
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