问患者提问

我下半身腿粗，怎么减肥？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：可以通过合理饮食和运动减肥，每天坚持做有氧运动跑步，快走，骑车，爬楼梯，游泳可以促进新陈代谢，有利于减肥，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多吃粗粮和含膳食纤维多的食物，多喝水或者茶，少吃高热量，高脂肪，高盐和高糖的食物，不吃零食，戒烟酒，不熬夜。

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