调理更年期综合征有什么小妙招？

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。

因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。

至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。不过在生活中可以多吃点红豆，黑木耳，枸杞子等等。