保暖这一方面我也是非常注意的,尤其是遇到冷空气的时候,尽量保护自己不要感冒。因为感冒会加重鼻炎的严重,这样也会引发鼻咽癌增加的风险。
所以冷空气的时候我都尽量少外出。一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。
多喝水多吃蔬菜水果。
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