中暑怎么预防、怎么治

你好，问题分析，万一有中暑现象,应该赶快急救,以免虚脱而毙.首先,将病者移到阴凉的地方,松开或脱掉他的衣服,让他舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高.次以冷湿的毛巾覆在他的头上,如有水袋或冰袋更好。

指导意见，中暑重在预防.饮食方面,首先应注意多喝水,夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态.另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水.要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等.不要吃生冷饮食!如太阳大时出门,一定要记得戴帽子