你好，很高兴为你解答，看你所描述的这种情况，首先所食用的食物如腌制食品，卤制，含盐较高的食品，都容易造成胃部不适。
还需要注意减少辛辣刺激性的食物，需要注意，避免熬夜，避免精神压力过大，如果有胃部疾病，需要尽早积极治疗。
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