产后怎么才能快速瘦下来？

通常来说，孕期长30多斤，就属于体重暴涨的情况了，你千万不能大意。在产后，不要再盲目地去进补，因为不管是胎儿还是宝宝，都不是说孕妇越滋补越利于孩子的健康。

尤其是在哺乳期，饮食上虽然要多汤水，但是要撇开汤上面的浮油。比如熬制的鸡汤，上面就会漂浮很多鸡油，产妇连着喝下去就可能导致肥胖，喝的时候要过滤一下表面的油，尽量多喝蔬菜汤或是小米粥，再配合运动来瘦身。