我的脚踝突然疼痛，发胀，不能走路，躺着不

初步推测很有可能是痛风，痛风患者一定要充分休息，不要过度劳累，尤其是不要熬夜；作息时间一定要规律，晚上准时休息，避免着凉感冒，痛风患者应注意保暖，鞋子要舒服，天气变化时要注意加减衣服，可以诱发痛风发作。

你好，可以考虑土茯苓粥:原料：土茯苓30克，粳米100克。制法：将粳米淘洗干净，加水煮粥，将土茯苓碾成细粉，加入粥中，混匀煮沸后食用。