年轻人高血压可以根治吗？

本人身高178，体重180斤。最近早晨起床发现身体出很多汗，白天浑身无力，心情不好，没精神，总是昏昏沉沉的，不明白为什么。去医院量了血压，180-130.医生建议我吃药，多运动。这样的血压是不是太高了，可以根治吗？麻烦想问一下各位医生，怎样的治疗方法最好？这样的血压对身体是不是危害很大啊？如果食物治疗应多吃什么食物。