晚上睡觉睡不着第二天还感觉没精神

病情分析： 您好，很高兴为您解答，您的情况考虑失眠导致睡眠不佳引起的疲劳。意见建议：建议晚上睡前1小时去公园散步，适当活动，回来洗个热水澡，喝一杯牛奶在入睡，可以听听轻音乐帮助入睡，睡前不宜看刺激性强的书籍电视等，症状不缓解者应该去医院在医生指导下选择药物帮助睡眠，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。