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便秘治疗方法有几种

我两年前就开始有便秘的困扰，最近尤其严重，有时候一星期才上一次厕所，想知道有什么有效的方法吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

进食纤维素或水分多的食物；轻松工作、愉快生活、减少精神因素等干扰了正常的排便习惯；养成良好的排便习惯；禁止滥用泻药，（有可能形成药物依赖，造成便秘）；
适当体育锻炼，避免久坐。

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