病情分析：您好！从您的描述来看，您的奶量充足，一般是没有办法散奶的，需要挤出来，或者是让宝宝吃奶来缓解。指导意见：
1、建议让宝宝多吃奶，或把多余的奶挤出来，来缓解乳房胀痛的表现。
2、断奶一般选择宝宝1岁半左右，气候比较适宜的夏秋季节。祝您和宝宝安康！
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