应及时进行休息，不要长时间的站立或者行走。在日常生活中有些人买鞋子时，只知道一味的关注鞋子的外形，不注意鞋子是否舒服，是否磨脚等，应尽量穿运动鞋或者是坡跟鞋，不要长时间穿跟过高的鞋子。
缓解脚跟疼痛的方法，可以通过热敷或者冷敷来缓解，也可以通过按摩来缓解。
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