可以喝成长奶粉,加入一些必须营养素，超市里有卖或者定鲜奶喝，更有营养定了，含丰富钙质和必须氨基酸，利于成长。饮食搭配合理是一方面，健康的作息习惯更重要，不熬夜，晚11点前必须熄灯睡觉，熬夜影响生长激素的分泌。
晒太阳有利于体内钙的吸收，对成长也非常重要。
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