问患者提问

晚上几点睡觉时正常呢？

晚上最好的睡眠时几点呢？无曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：晚上应该几点睡觉呢？

提问时间：2022-04-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你这年龄需8小时睡眠，9.0-5.0或9.30-5.30或10.0-6.0最晚10.30-6.30，因需而定，不要超过11点，人体生物钟规律是11-1点肝排毒，1-3点胆排毒，3-5点肺排毒，5-7点大肠排毒，睡太晚了影响排毒，久之会做病以上是对“晚上几点睡觉时正常呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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