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每天工作到晚上两点该怎调理

提问时间：2020-03-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜的话，平时应该注意多吃点橘子，橙子等富含维生素C的水果的，这样有抗氧化以及抗疲劳的作用的，其次就是要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，这样就可以提高身体的免疫力了，第三就是熬夜的时候一定要大量喝水，这样可以加速排泄掉身体内的废物

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