我体重186身高15716岁

病情分析：您好！根据你所描述的这种体重情况来看，建议还是坚持体育锻炼为好。指导意见：只要长期坚持锻炼也是会有很不错效果的，另外平时饮食也要多注意一些，避免高脂肪高糖饮食，可以多吃点新鲜蔬菜水果之类的。

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