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更年期综合征的饮食应该注意什么

最近我一个朋友不知道是什么原因，经常爱发脾气，而且精神也不是很好，陪她去医院检查，医生说是更年期综合征，没什么关系，回家注意饮食就行，想问问这个更年期综合征应该怎么注意饮食想得到怎样的帮助：更年期综合征的饮食应该注意什么

提问时间：2021-09-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征患者应多吃富含B族维生素的食物蛋白质、糖类、维生素、常量元素微量元素纤维素等物质在菌类、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶叶、干果、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜等食物。

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