你好，只要是月经来了，那么就是没有怀孕的，这个是不需要过于担心的。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。
建议平时保持良好的生活习惯，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步等。
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