手力不从心，不听使唤的往手心靠

病情分析：你好！用中医学的理论来讲，有脾主肌肉四肢与气血生化之源的说法。从你所讲的自觉到的症状感受看，有点像是中医讲的脾气虚，气血不足的现象。

指导意见：建议你首先是要注重锻炼身体与日常的饮食营养补充，可多喝些牛奶、瘦肉汤，多吃些山药、红枣、桂圆等。中成药可用人参归脾丸来帮助调理试试。