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患有更年期综合征怎么调理啊？

健康咨询描述：我才47周岁，就得了更年期综合征之后，就总是晚上睡不好觉，而且白天心情不好总是会乱发脾气，家里面的人总是不和我计较，但是总是失眠有什么办法可以调理一下呢。想得到怎样的帮助：怎么样治疗更年期综合征？

提问时间：2021-12-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。
保持和谐的性生活。

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