喉咙，胸部

病情分析：根据你的描述，你这是关于睡眠的问题指导意见：根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天以上是对“喉咙，胸部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！