脖子不舒服

你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于颈椎病。颈椎病在于平时注意预防。没有什么特殊的药物。

对于需要长期低头伏案工作者，大约一小时左右，要起来活动活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。

平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。刚开始可能很不适应，不舒服，慢慢习惯就好了。

可以终生使用。