你好，慢跑减肥，这种情况建议你慢跑或者是快走，每天坚持一个小时；同时配合合理调节饮食结构，多吃粗粮，保证每天必须的蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜。
以上是对“怎么慢跑更易瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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