夜里老是失眠怎么办

病情分析：您好，根据您的描述，您是属于思绪絮乱，心烦气躁，以致精神紧张，出现失眠做噩梦的情况。失眠多梦是深度睡眠不够，需要改善睡眠质量。

指导意见：针对您的情况，最好采取调养疗法，建议以中药配合生活作息治疗。中药长期服用亦不会产生副作用，可以服用有帮助睡眠功效的中药品如陈老二燕窝滋阴丸，香港制造，含有中药茯神成份，可宁心安神，睡眠质量自然改善。

平日生活要放松，注意加强活动与锻炼。以上是对“夜里老是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！