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怎样通过运动增强体质呀

健康咨询描述：患有牛皮癣，体质不好，抵抗力下降，医生让锻炼，这么大岁数能锻炼什么呀？想得到怎样的帮助：怎样通过运动增强体质呀

提问时间：2022-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：从你说的情况看，你才34岁，正是年轻力壮的好时候啊，可以跑一跑步，做一做俯卧撑，打一打球什么的，只要能坚持每天锻炼，体质就会增强的指导意见：你好，建议你放松思想，多和同龄人在一起，这样就不会感觉自己年龄大了，就会有年轻的心态了，多活动，不要吃辛辣刺激性的东西

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