问患者提问

胖的人早上吃什么最好

从小就胖，连喝开水都会长肉，现在下定决心开始减肥，请问早上吃什么可以减肥呢？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

重要的就是早餐.早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥.全麦面包+牛奶+一种水果（最后是香蕉或者苹果）.日常生活中多注意运动。

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