想睡睡不着觉失眠连续三天了

健康咨询描述：被耗子吓到以后晚上就睡不着，刚要睡着就会出现梦魇，想醒醒不过来，想喊喊不出声，想动也动不了，白天还不困，反反复复10多次能真正醒过来，等醒来害怕就再也睡不着，伴有心慌上不来气，这样已经维持三天了，现在26跟62似得。想得到的帮助：请问医生我这是什么情况，怎么样才能好，谢谢