失眠都跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗指导意见平时多吃坚果类，如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
合理安排自己的生活时间，适当的参加体育锻炼。睡前热水泡脚。
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