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睡眠质量问题！

健康咨询描述：为什么我夜晚睡觉时，总是半睡半醒的状态，稍有点声音就醒了，是不是有病？

提问时间：2022-04-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，指导意见：你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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