你好。你的情况是由于熬夜引起的心脾两虚的表现。指导意见首停止熬夜，注意保证睡眠充足，吃点中成药归脾调理，可以健脾养血，同时多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充水分和维生素。
平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润燥.不要吃辛辣刺激性的食物。
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