焦虑症能自我治好吗？

通常焦虑症是可以自我治好的。在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。

比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。