早泄勃起不坚

您好，根据您的描述，首先建议您停止手淫。同时，造成早泄的原因有很多，包皮过长、前列腺炎、心理原因及阴茎敏感神经过于敏感均可能导致早泄，需及时到专业男科医院进行阴茎敏感度等方面的检测，必要时还需要专业的心理疏导。

可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等.建议服用鹿阳强肾胶囊进行调理. 以上是对“早泄勃起不坚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！