你好，控制食欲的方法有很多，细嚼慢咽也是控制食欲很有效的方法。如果饥饿感很强的时候可以选择按摩耳朵。约在耳朵中央的穴位，间歇式按压，早晚左右耳各30下。
能促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。推荐你试试！
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