尽量低糖饮食。比如可以食用无糖牛奶、无糖豆浆，再配合一些荞麦面条、稀饭，可以用燕麦粥来做，也可以是富含蛋白质食物。
比如瘦肉或者鱼肉，以抵御饥饿感。另外，早餐的时候可以搭配一些新鲜蔬菜，这样可以改善膳食纤维，增加饱腹感，有利于控制血糖。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
