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脱发补充铁质有好处吗？

因为年龄的增长，也因为忙于工作，最近我发现自己出现了一些脱发的现象，于是我就去买了一些防脱发的洗发水来家里试了试，可是都没有效果，朋友和我说补充铁质有帮助。想得到怎样的帮助：脱发补充铁质有好处吗？

提问时间：2021-07-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补充铁质是对脱发很有帮助的。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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