你好，根据你说的情况看，考虑受凉的因素较大，也不排除产后气血不调。体虚缺钙等原因引起的关节痛疼现象，要注意自身保暖，勤按摩热敷患处，有助于血循环，在饮食上多吃含钙量高的食物以及补养气血的食物比较好。
建议你外用膏药或者是活络油治疗看看，可以舒筋活血，温经散寒
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