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午睡总睡不好,下午瞌睡无法工作

午睡总睡不好，下午瞌睡无法工作曾经的治疗情况和效果：化验、检查结果（请在下方创建病历）:

提问时间：2022-05-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，这个并不是每个人都需要午睡的，你只要晚上的睡眠时间够，每天晚上只要能保证七个小时以上的睡眠时间，这个白天是不需要午睡的，白天午睡的时间，你可以自己看一些无聊的书籍，或者听听舒缓的音乐，达到一个放松的状态，也是休息，祝你健康快乐

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